PROGRAMA 50+ MUJER

¿Has llegado o te acercas a los 50?

 

MEJORA TU SALUD Y VIVE MEJOR

En este programa aprenderás cómo estar más sana en este periodo vital

 

✓ Comprende el cambio hormonal en tu cuerpo.

 

✓ Reduce o anticípate a los efectos de la menopausia.

 

✓ Descubre las mejores pautas nutricionales para esta nueva etapa.

 

✓ Entiende el impacto positivo de unos hábitos de vida adaptados a este momento vital.

 

✓ Enfoca tu actividad física hacia actividades que potencian tu bienestar.

PRECIO DEL PROGRAMA 24,50€

Soy la Dra. Isabel Belaustegui Trías, Licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Anatomía Patológica y Máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal. En los últimos años he centrado mi esfuerzo en el trabajo de investigación y divulgación sobre el impacto de los hábitos de vida en la salud.

"Cómo comemos, cómo vivimos y qué hacemos repercute directamente en nuestro bienestar"

Últimas colaboraciones

¿TODAVÍA PIENSAS QUE PASARLO MAL EN LA EDAD ADULTA ES NORMAL?

 

En el pasado las mujeres no teníamos información ni herramientas para vivir mejor en la edad adulta.

Afortunadamente, las cosas han cambiado mucho y hoy vivimos en un mundo de infinita información, conocimiento y saber…

Pero no es fácil filtrar toda esta información y transformarla en acciones concretas que mejoren tu bienestar sin comprometer otros aspectos de tu salud.

Por un lado, muchas veces las fuentes no son todo lo fiables que nos gustaría, o simplemente repiten patrones y criterios del pasado que no aportan mucho pero se siguen recomendando por la fuerza de la costumbre.

Por otro, mucha de esa información trata solo un aspecto de esta etapa de tu vida, sin tener en cuenta que nuestro cuerpo funciona como un todo.

Por ello, he creado este programa que integra todos los aspectos importantes para que puedas mejorar tu vida y tu salud es este momento de tu vida.

✅ ¿Y si pudieras vivir sin sofocos?

 

✅ ¿Y si no tuvieras necesariamente que padecer tantas molestias físicas?

 

✅ ¿Cómo sería vivir sin tantos cambios de humor?

Elige con la LIBERTAD que da el CONOCIMIENTO

50+ Mujer es un programa en el que aprenderás a entender cuáles son los cambios que están sucediendo en tu cuerpo… y por qué están sucediendo.

En él encontrarás un montón de herramientas prácticas para minimizar los efectos de este proceso en tu cuerpo, explicadas de una manera clara pero exhaustiva.

QUIERO EL PROGRAMA

¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA 50+ MUJER?

31 vídeos explicativos con 6,5 horas de contenido

Para una fácil comprensión y asimilación, el programa está dividido en seis partes, que he llamado bloques. Así en cada uno de ellos nos centraremos en una parte fundamental para entender tu cuerpo y mejorar tu salud en esta etapa. Contenido 100% digital, no se envía nada físico.

 

El libro "Vivir mejor la menopausia" en PDF con 200 páginas explicativas

He concebido 50+ Mujer como una fuente de referencia para que vuelvas a ella con frecuencia. No se trata de ver los vídeos y leer el PDF una vez, sino de volver a ellos con regularidad para que el conocimiento cale en ti. Contenido 100% digital, no se envía nada físico.

¿ES ESTE PROGRAMA PARA MÍ?

He concebido este programa no solo para mujeres que ya están en este periodo de la vida, sino también para que sea una herramienta para esas de nosotras que aunque aún no sentimos los efectos de la menopausia o la pre-menopausia, queremos anticiparnos a sus efectos y retrasarlos lo más posible.

Si ya has pasado los 40, la información de este programa te será de gran ayuda aunque aún estés lejos de sentir los efectos del cambio hormonal. No solo ganarás energía y te sentirás mejor, sino que estarás más preparada cuando ese momento llegue.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PROGRAMA 50+ MUJER?

✅ Mujeres de cualquier edad con la menopausia.

 

✅ Mujeres pre-menopáusicas.

 

✅ Mujeres que quieren anticiparse a esta época.

 

✅ Personas que interactúan con mujeres en esta etapa y quieran comprenderlas mejor.

 

He preparado este programa con un lenguaje sencillo y claro, pero al mismo tiempo su contenido es exhaustivo y detallado para que sea una herramienta útil en esta etapa vital.

PROGRAMA 50+ MUJER

BLOQUE 1 - Fisiología: ¿cómo funciona mi organismo?

– Tema 1: Definiciones y conceptos básicos.

– Tema 2: Las famosas hormonas sexuales: qué son y cómo actúan.

– Tema 3: Vida reproductiva: el ciclo sexual femenino.

– Tema 4: El antes: cambios hormonales pre-menopaúsicos.

– Tema 5: El después: cambios hormonales pos-menopaúsicos.

 

BLOQUE 2 - Síntomas: ¿qué cambios notaré?

– Tema 1: Panorama general.

– Tema 2: Síntomas neurovegetativos.

– Tema 3: Síntomas genitourinarios.

– Tema 4: Síntomas psíquicos.

– Tema 5: Síntomas osteoarticulares.

– Tema 6: Enfermedad cardiovascular.

– Tema 7: Cambios en la piel.

– Tema 8: Otros síntomas.

 

BLOQUE 3 - Terapia Hormonal Sustitutiva (THS)

– Tema 1: En qué consiste la THS.

– Tema 2: Ventajas e inconvenientes de la THS.

– Tema 3: Alternativas a la THS.

 

BLOQUE 4 - La nutrición a partir de los 50

– Tema 1: Suplementos nutricionales en la menopausia.

– Tema 2: Estrógenos en la dieta.

– Tema 3: Dieta antiinflamatoria.

– Tema 4: Control de peso.

– Tema 5: Salud intestinal.

– Tema 6: Corazón, huesos y otros síntomas.

 

BLOQUE 5 - ¿Cómo puede ayudarme la actividad física?

– Tema 1: Consideraciones previas.

– Tema 2: Los tres pilares: movimiento, fuerza y movilidad.

– Tema 3: Rutina semanal para cada tipo de persona: cómo lo hacemos.

– Tema 4: Ejemplos de ejercicios de fuerza y movilidad.

 

BLOQUE 6 - Mi nuevo estilo de vida

– Tema 1: Ejercicio físico (otra vez).

– Tema 2: Higiene del sueño.

– Tema 3: Gestión del estrés.

– Tema 4: Relaciones personales.

– Tema 5: Relaciones con una misma.

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