¿Quieres perder peso y mejorar tu salud mediante el ayuno, pero no sabes cómo empezar?
Pierde peso y mejora tu salud y composición corporal con ayuno y dieta ceto
Un programa diseñado por la Dra. Isabel Belaustegui y basado en la evidencia científica más reciente
8 semanas de menús programados para iniciarte en el ayuno intermitente de una forma segura.
Precio del programa 198€
Únete AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Primer pago en el momento de la compra y segundo pago a los 30 días.
¿Quién está detrás del Programa AYUNO YA?
“He concebido el Programa AYUNO YA no solo para perder peso, sino también para conseguir, a través de los múltiples beneficios del ayuno intermitente, resetear tu metabolismo y mejorar tu salud tanto física como mental y emocional. A través de un ayuno seguro y saludable perderás peso y además ganarás energía, salud y vitalidad.”
Dra. Isabel Belaustegui
¡YA SOMOS 1 MILLÓN!
La Dra. Isabel Belaustegui es licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en Anatomía Patológica y Máster en Terapia Neural y Odontología Neurofocal.
Experta en nutrición y medicina integrativa, es además autora de varios libros y multitud de artículos en publicaciones médicas. Además cuenta con un canal en YouTube con más de 1 millón de suscriptores.
En los últimos años ha centrado su esfuerzo en el trabajo de investigación y divulgación sobre el impacto de la alimentación y los hábitos de vida en la salud.
¿Por qué iniciarte en el ayuno?
Un ayuno bien programado es una potentísima herramienta que te ayudará a QUEMAR GRASA y ganar vitalidad, además de resetear tu metabolismo y mejorar tu salud general.
Precio del programa 198€
Únete AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Primer pago en el momento de la compra y segundo pago a los 30 días.
Últimas colaboraciones:
¿En qué consiste el programa AYUNO YA?
En este programa preparamos a tu cuerpo para iniciarse en los ayunos de una manera segura y saludable con ayuda de la dieta cetogénica
Área privada en nuestra web
Para que puedas acceder a tu programa en cualquier momento, en cualquier lugar desde el móvil o el ordenador. Dispondrás de tu área privada protegida con contraseña.
Guía del ayuno
Hasta 200 páginas en una completa guía sobre el ayuno y todos sus beneficios para la salud y los cambios que provoca en nuestro organismo.
Vídeos exclusivos
La Dra. Belaustegui explica de manera exclusiva para los participantes en este programa qué cambios esperar con la práctica del ayuno, cómo te vas a sentir y mucho más.
Menús cetogénicos evolutivos
Cuidados menús con todas las ingestas planeadas y adaptadas a tus necesidades. Cada semana irán cambiando los porcentajes de macronutrientes para permitir una correcta ceto-adaptación.
Lista de la compra y recetas completas
Cada semana dispondrás de tu propia lista de la compra con todo lo que necesitarás, además de las recetas completas para que, sepas cocinar o no, te sea fácil seguir las indicaciones.
Recomendaciones y tips
Una completa recopilación de preguntas frecuentes, consejos y herramientas que a llevar a cabo tu programa con éxito.
Grupo privado de Telegram
Un grupo privado de Telegram donde podrás resolver tus dudas sobre el programa con una nutricionista del equipo de Vida Potencial.
Precio del programa 198€
Accede AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Crea tu propio plan para iniciarte en la práctica del ayuno con nuestro test.
¡Únete a la revolución del ayuno!
Muchos rostros conocidos se han unido a esta forma de alimentarse que te permite perder peso y poner a punto tu metabolismo.
Jennifer Aniston
“He notado una gran diferencia.”
Radio Times
Elsa Pataky
“Yo creo que el ayuno es el mejor truco antiedad.”
El Hormiguero
Hugh Jackman
“Me siento mucho mejor así.”
Men’s Journal
«Con un ayuno bien pautado pierdes peso y mejoras tu salud y tu vitalidad»
Dra. Isabel Belaustegui
¿Qué beneficios tiene el ayuno en la salud?
Pérdida de peso
El ayuno activa la quema de grasa como fuente de energía y mejora la composición corporal.
Depuración y limpieza del organismo
Mediante el ayuno se ponen en marcha todos los mecanismos de limpieza a nivel celular, eliminando y reciclando tejidos que no cumplen su función de manera óptima.
Mejora de la salud cardiovascular
El ayuno reduce la tensión arterial, estabiliza los niveles de triglicéridos y colesterol y mejora los niveles de azúcar en sangre.
Refuerzo del sistema inmune
Un ayuno bien pautado mejora la resistencia al estrés, regula la respuesta inmune y reduce el estado de inflamación generalizada.
Efecto anti-envejecimiento
El ayuno estimula la autofagia y la hormona del crecimiento, también llamada hormona de la juventud.
Mejora de la actividad cognitiva
Con el ayuno se reduce la fatiga mental, se incrementa la neurogénesis y se mejora la capacidad de concentración y la claridad mental.
Con nuestros MENÚS CETOGÉNICOS consiguirás la adaptación metabólica que facilita el proceso de iniciación al ayuno, permitiéndote perder peso sin efecto rebote.
Precio del programa 198€
Accede AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Primer pago al unirme al programa y segundo pago a los 30 días.
Este programa es para ti si...
- Quieres hacer ayuno intermitente pero nunca te has atrevido.
- Quieres perder peso sin sufrir efecto rebote.
- Quieres tener cada semana pautada y no necesitar organizarte por tu cuenta.
- Quieres iniciarte en la dieta cetogénica y además beneficiarte de los efectos del ayuno.
- Lo has intentado pero lo has abandonado porque no tenías un programa que te introdujera en el ayuno.
¿Qué me aporta el Programa AYUNO YA?
Dispondrás de los menús evolutivos cetogénicos para las 8 semanas con todas las ingestas pautadas, las listas de la compra, las recetas completas de todos los platos, más de 200 páginas de texto explicativo y por supuesto recomendaciones y toda la información que necesitas para iniciarte en la práctica de esta potentísima herramienta, el ayuno, que te permitirá perder peso definitivamente.
Tu plan nutricional cetogénico
+
Todas las recetas
+
Tus listas de la compra
+
Más de 200 páginas de contenido
+
Vídeos explicativos
+
Recomendaciones y tips
+
Grupo privado de Telegram
Precio del programa 198€
Únete AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Primer pago en el momento de la compra y segundo pago a los 30 días.
¿Por qué este programa dura 8 semanas?
Tanto si quieres hacer ayunos para adelgazar, para depurar tu organismo o para estimular la autofagia, necesitas preparar tu metabolismo para que el ayuno no suponga una sobrecarga de estrés.
Nuestros menús cetogénicos, basados en proteínas de alto valor biológico, verduras y grasas saludables con un claro foco mediterráneo, están formulados para conseguir la adaptación metabólica necesaria y facilitar una correcta transición a los ayunos.
A lo largo de 8 semanas iremos modificando la composición de las ingestas para que poco a poco tu cuerpo sea capaz, de una manera no traumática, no solo de sobrellevar el hambre, sino también de adaptarse a la ventana de ingesta/ayuno manteniendo altos los niveles de energía día a día, semana a semana.
Para poder ayunar de forma segura necesitamos ser metabólicamente flexibles.
Y con nuestros MENÚS EVOLUTIVOS conseguirás esa flexibilidad metabólica y, con ello, preparar tu cuerpo para obtener todos los beneficios de esta práctica ancestral.
¿Qué incluye el Programa AYUNO YA?
Te será muy sencillo seguir el programa, adaptar tu metabolismo e incorporar el ayuno de manera progresiva en tu vida para perder peso y conseguir todos sus beneficios.
Guía del ayuno con recomendaciones y estrategias
Vídeos exclusivos de la Dra Belaustegui
Tu área privada para que accedas desde el móvil estés donde estés
Tu plan nutricional cetogénico con ayuno intermitente pautado
Tus listas de la compra y todas las recetas
Recomendaciones y tips
Grupo privado de Telegram
Precio del programa 198€
Únete AHORA y paga en dos cuotas de
79€
Crea tu propio plan para iniciarte en el ayuno intermitente con ayuda de nuestro test.
- Pago 100% seguro
Preguntas frecuentes
Sí, el Programa AYUNO YA es 100% online, con toda la información a tu disposición en el móvil u ordenador en cualquier sitio, a cualquier hora.
No se envía nada físico.
Nada más acceder al programa se te ofrecerá un cuestionario que una vez completado generará un plan basado tus datos antropométricos (peso, altura, sexo), tu descanso nocturno y tu actividad física.
El programa no personaliza tus gustos, aunque te ofrece alternativas si algún ingrediente no es de tu agrado. Tampoco se tienen en cuenta alergias, intolerancias o patologías.
Ambos programas tienen un hilo conductor, la dieta cetogénica, pero con objetivos distintos.
El programa de la ceto está dirigido a personas que se quieren iniciar en la dieta cetogénica pero no necesariamente desean hacer ayuno. Sin embargo el programa del ayuno es explícitamente para personas que desean hacer ayuno e iniciarse en él de forma segura.
Porque está diseñado por una médico con una larga trayectoria en el mundo de la nutrición, autora de varios libros sobre nutrición, ayuno y dieta cetogénica y más de 20 años de experiencia.
Sí. El acceso al programa dura dos años, pero puedes descargar todos los pdfs del programa para que los tengas para siempre.
Puedes repetirlo varias veces al año y así mantener esa ceto-adaptación a punto, pues con el día a día vamos perdiendo nuestros buenos hábitos; además de beneficiarte del ayuno a todos los niveles.
Tendrás un correo electrónico a tu disposición para cualquier consulta técnica o de acceso.
En los documentos del programa están resueltas todas las dudas que te puedan surgir antes, durante y después del programa.
Además contarás con un grupo privado de Telegram donde una nutricionista del equipo resolverá tus dudas sobre el programa. No se resolverán dudas de carácter médico.
No se incluye asesoramiento personalizado.
No. Las mujeres embarazadas o lactantes, los niños y adolescentes y todas aquellas personas con muy bajo peso corporal deben abstenerse de practicar ayunos.
Si tienes alguna patología consulta con tu médico.
Una vez realices la compra se te dirigirá al cuestionario para elaborar tu plan personalizado. Una vez contestes a todas las preguntas el sistema generará tu plan personalizado y podrás acceder de forma inmediata.
Por razones psicológicas, recomendamos comenzar los menús el lunes.
No, por supuesto. Si por ejemplo llevas 2 semanas y te vas de vacaciones puedes interrumpir el programa, pero te recomendamos que sigas con las pautas básicas de reducir los carbohidratos y evitar los azúcares.
Si has sido capaz de mantener un cierto estilo “ceto” luego puedes volver a la semana donde lo dejaste. Si por el contrario consideras que has retornado a tu alimentación anterior te recomendamos que empieces el programa desde la semana 1.
Además si el ayuno de una semana concreta se te hace muy duro, puedes repetir la semana hasta que seas capaz de avanzar a la siguiente.
El programa tiene un precio único, pero lo hemos fraccionado en 2 cuotas para hacerlo más accesible.
No es una suscripción.
Sí, puedes hacerlo. En el proceso de compra se te hará la conversión a tu moneda local.
AVISO IMPORTANTE
Este programa no está concebido para personas con patologías o que sigan patrones alimenticios restrictivos, como dieta carnívora, vegana u otras con limitaciones importantes en el abanico nutricional. Todos los productos y contenidos ofrecidos por Vida Potencial (tales como, programas y cursos de nutrición, actividad física y vida saludable, libros, vídeos, artículos, posts, podcast, Vlogs y video-tutoriales) tienen naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico especialista, por lo que no deben ser aplicados sin la aprobación previa y supervisión de un médico o profesional de la salud especializado, particularmente en casos de personas con patologías, lesiones, limitaciones o anomalías físicas o nutricionales o cualquier otra condición especial. Ninguno de los productos, servicios y contenidos ofrecidos por Vida Potencial pueden servir de consejo médico, diagnóstico, prescripción ni tratamiento de tipo alguno de dolencia, enfermedad o patología.